Skip to content

Posts from the ‘NIÑOS’ Category

25
Aug

SOLO 6 CUCHARADITAS DE AZÚCARES AGREGADOS AL DÍA PARA LOS CHICOS

Claudia M. González MS. RDN. LDN.

IMG_1918

La Asociación Americana del Corazón recomienda que los niños y los adolescentes menores de 18 años consuman menos de seis cucharaditas o 25 gramos de azúcares agregados al día.

Read more »

20
May

TOMANDO AGUA DE UNA FORMA DIVERTIDA Y SALUDABLE

[Me he asociado con Nestlé Pure Life® para el concurso http://www.shareyoursmilecontest.com]

 Claudia M. González MS. RDN. LDN

Z93104 PR0516

“Mis hijos no toman suficiente agua”, es una de las frases más comunes que escucho decir a las madres en cuanto a la nutrición e hidratación de sus hijos.  Y definitivamente, como mamá y dietista certificada, es algo que recomiendo prestarle atención.

Read more »

19
Feb

BOCADILLOS PARA EL CAMINO

Snacks on the Go

Claudia M. González MS. RDN. LDN.

cropped-fruit-salad.jpg

Parte de las recomendaciones de nutrición que se dan es el tratar de preparar y comer todas o la mayoría de nuestras comidas en casa; definitivamente una buena recomendación, sin embargo, no siempre lo logramos o podemos hacer. Read more »

19
Dec

VIAJANDO Y COMIENDO POR EL CAMINO

Claudia M. González MS. RDN. LDN.

California Cuties

Estas épocas de fiestas y celebraciones se prestan para viajar, salir de vacaciones y disfrutar en familia en los días de descanso.  Ya sea que viajemos en avión, tren o automóvil, el comer en restaurantes es de esperarse, y si vamos con los niños, los restaurantes de comida rápida son seguramente parte de los planes de viaje.

Read more »

29
Jul

NOTICIAS DE NUTRICIÓN: PREGÚNTALE A LA DIETISTA

ASK THE DIETITIAN: FAMILY NUTRITION

Thinking woman

Hay ciertas preguntas sobre nutrición familiar que nunca faltan en el consultorio de una dietista-nutricionista.  Las más comunes se detallan a continuación.

Read more »

6
Mar

GORDITO, NO SIGNIFICA SALUDABLE

Gordito, Doesn’t Mean Healthy

Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN

(Originally published at  anamariapolo.net)

Seguramente ha escuchado decir que un niño ‘gordito’ es signo de salud y vitalidad. Es más, si usted es mamá, es posible que su propia madre, suegra o abuela le hayan dicho que su niño necesita comer o engordar un poco más.  Es muy usual que recibamos muchos consejos de nuestros seres queridos sobre cómo alimentar a nuestros hijos; y es muy común también que nosotros los hispanos, lleguemos a creerles más a nuestros familiares en cuestiones de salud, que a los propios expertos.

Read more »

5
Oct

¿PUEDE MI HIJO TOMAR CAFEÍNA?

Is Caffeine Bad for Chidren?

Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN

(Originally published at  http://www.serpadres.com)

La cafeina es una sustancia que se encuentra en ciertas plantas. También se puede fabricar de forma artificial, y ambas pueden ser añadidas a una serie de productos.  Tiene propiedades estimulantes y diuréticas, por lo que no es necesariamente saludable para los niños.  Un poco de cafeína que se les dé no va a ser dañina, pero contribuir y promocionar a su ingesta, no es nada recomendable.

Read more »

5
Oct

¿DEBEN LOS NIÑOS TOMAR VITAMINAS?

Should Children Take Vitamins?

Claudia M. González MS. RD. LDN

(Originally published at  http://www.serpadres.com)

Los niños que comen dietas balanceadas comúnmente reciben todas las vitaminas y minerales que sus cuerpos necesitan, por lo que un suplemento vitamínico/mineral no sea quizás requerido. Sin embargo, niños que sean ‘comensales especiales’ (picky eaters) puede que les falte uno que otro nutriente que no lo estén recibiendo de sus alimentos.

Read more »

25
May

AYUDANDO A TU HIJO CON SU PESO

Helping Your Overweight Child

Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN

(Originally published at  http://www.serpadres.com)

En los Estados Unidos, uno de cada cinco niños tiene sobrepeso y los números van en ascenso; es decir que se va en camino a que sea más de uno por cinco niños que lidie con este problema.

Read more »

9
Jan

¿PUEDE ME HIJO TOMAR JUGO?

Should my Children Drink Juice?

Claudia M. Gonzalez MS. RDN. LDN

Los jugos cien por ciento de fruta son bebidas nutritivas que han sido disfrutadas durante décadas por niños y adultos. Estos ofrecen una variedad de nutrientes que se encuentran naturalmente en las frutas.  Los jugos 100 por ciento de fruta no contienen grasa, son ricos en vitaminas, minerales, y a los niños les encantan.

Read more »