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Posts from the ‘DIETAS’ Category

14
Jun

ESTAMOS TOMANDO MAS AGUA EMBOTELLADA QUE HACE QUINCE AÑOS

Claudia M. González MS. RDN. LDN.

WATER BOTTLES

 

No hay duda alguna que el agua es saludable y que también la debemos tomar, y la buena noticia es que lo estamos haciendo. De acuerdo a un estudio de la Beverage Marketing Corporation (BMC) el consumo de agua embotellada ha aumentado considerablemente entre los estadounidenses.

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3
Apr

LA FIBRA: ESENCIAL PERO NO SIEMPRE INCLUIDA

Claudia M. González MS. RDN. LDN

FIBER

Seguramente has escuchado que se debe consumir alimentos con fibra o un experto en el campo de la salud te la ha recomendado, sin embargo, no siempre lo hacemos o no logramos consumir la cantidad indicada.

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14
Dec

LAS DIETAS A TRAVÉS DE LOS AÑOS

‘TWO HUNDRED YEARS’ OF FAD DIETS

Claudia M. González MS. RDN. LDN

 

1943 Woman

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La obsesión con la pérdida de peso no es algo nuevo, y las mujeres principalmente, seguimos teniendo la presión de mantenernos delgadas y vernos bien al igual que la tuvo una mujer a principios del siglo pasado. Read more

23
Nov

¿FUNCIONAN LOS BATIDOS PARA LA PERDIDA DE PESO?

CAN DIET SHAKES HELP YOU TO LOSE WEIGHT?

Claudia M. González MS. RDN. LDN.

SHAKES

Hay una gran variedad de batidos o ‘shakes’ que se promocionan para la pérdida de peso, y la pregunta en la mente de medio mundo es que si éstos realmente funcionan.

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30
Aug

ORTOREXIA: UNA OBSESIÓN POCO CONOCIDA

Claudia M. González MS. RDN. LDN.

Nutrition Women with Food

El llevar una alimentación balanceada, rica en nutrientes y con las calorías adecuadas es muy importante y beneficiosa para la salud, pero el obsesionarse con ello puede resultar en un desorden alimenticio y con consecuencias no gratas.

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8
May

NO CREAS TODO LO QUE SE DICE (sobre Nutrición)

DON’T BELIEVE EVERYTHING IS SAID ABOUT NUTRITION

Claudia M. González MS. RDN. LDN.

Women whispering

Las preguntas más comunes que me hacen de nutrición empiezan con, “¿es verdad que………….?”   Y a partir de ahí, como se dice – el cielo es el límite-  para la imaginación, lo que se cree, lo que se escucha, o lo que nos cuentan.  Y para aclarar esas dudas o preguntas que se puedan tener, a continuación les incluyo algunas de las creencias más populares, pero erróneas.

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20
Feb

LA DIETA PARA LAS POMPIS, ¿Existe tal Cosa?

THE BUTT DIET, DOES IT REALLY EXIST?

Claudia M. Gonzalez MS. RDN. LDN.

Butt-Lifting

 

 

 

 

 

 

 

 

En el mercado de las dietas existen muchas y de todo tipo, y aunque principalmente las usamos para perder peso, muchas veces a través de ellas también queremos mejorar o arreglar diferentes partes de nuestro cuerpo.

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7
Jul

PERDER Y MANTENER EL PESO CON EXITO

Losing  and Maintaining Weight Successfully

Claudia M. González MS. RDN  LDN.

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Un grupo de personas parecen tener más fácilidad para perder y mantener el peso que otras; mientras que el otro hace cual dieta de moda y su peso va, viene y en muchas ocasiones, regresa para quedarse. ¿A qué se debe que sólo a unos les vaya bien? ¿Es acaso el perder peso una cosa de suerte? ¿Existe algo que podamos hacer para que resultemos victoriosos?

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22
Jan

HÁBITOS QUE DESTRUYEN TUS PLANES DE DIETA

Habits that Destroy Your Diet Plans

Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN

no-weight-loss

Si eres de las personas que hace dieta tras dieta o después de perder el peso deseado subes más de lo inicial, no te sientas mal ya que no estás sola.  Son millones de personas que experimentan lo mismo.  La siguiente lista de razones por la que tu dieta o tu actitud hacia ella puedan estar fallando, te ayudará a que tengas más éxito la próxima vez que decidas bajar de peso.

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16
Mar

LA DIETA DE LAS NOVIAS

A Bride’s Diet

Todas las novias quieren lucir bellas y perfectas en el día de su boda.  Y no es para menos, todas las miradas estarán principalmente dirigidas hacia ella, y luego a los otros ‘detalles’ como el novio, la comida, los arreglos florales y la música.

Lucir perfecta en ese gran día significa, para muchas novias, tener un peso ideal y entrar en un vestido de menos tallas que el actual.

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