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27
Apr

PIERDE PESO SIN HACER DIETA

Lose Weight Without Dieting

Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN

(Originally published at  http://www.serpadres.com)

La forma más popular de perder peso es siguiendo una dieta; sin embargo, muchas veces no nos damos cuenta que haciendo unos pequeños ajustes aquí y allá, podemos perder peso sin mucho sacrificio y/o cambios drásticos en nuestra alimentación.
Siguiendo estos prácticos consejos, el consumo de calorías disminuirá y cuando menos se piense, esas libras de más se irán perdiendo; y más si se sigue un régimen de ejercicios.

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27
Apr

OPTA POR MERIENDAS SALUDABLES

Choose Healthy Snacks

Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN

(Originally published at  http://www.serpadres.com)

De acuerdo al Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA por sus siglas en inglés) los niños hoy en día comen el doble de meriendas que los niños de hace 20 años; y las meriendas favoritas son caramelos, galletas, palomitas de maíz, pretzels, chocolates, papitas de bolsa, y sodas entre otras.

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4
Apr

LA IMPORTANCIA DEL HIERRO EN LA DIETA INFANTIL

The Importance of Iron in Children’s Diet

Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN

(Originally published at  http://www.serpadres.com)

La deficiencia del hierro en los niños es más común de lo que se piensa, y aunque las causas son varias, una de las principales es la falta de consumo de alimentos ricos en hierro, algo frecuente en niños de uno a 3 años de edad.

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